jak gif

no tluszcze nasycone tez sa potrzebne, poprostu chodzilo mi o to ze panuje moda na to zeby wiekszosc tluszczy byla jednonienasyconych i wielo.... a nasycone likwiduja jak sie tylko da... nie mam 47... musze zmienic profil bo ludzie nie potrafia czytac ze zrozumieniem mojego profilu zreszta widac po zdjeciu...

saib__: efekty nie będą tak rewelacyjne jak u ciebie,ale coś napewno da się zauważyć pablo1988: nie robie żadnych areobów Właśnie wróciłem z treningu i jem obiad (ryż+panga+sałatka) TRENING: 1. wyciskanie sztangi na barki 22,5kg*15 ; 27,5kg*15 ; 35kg*15 2. podciąganie sztangi do brody 15,4kg*15 ; 17kg*15 ; 22kg*12 3. martwy ciąg 37,5kg*15 ; [...]

Imo efekty nie powalaja na kolana, nawet na liczbach nie wyglada to jakos rewelacyjnie (troche miecha zeszlo). Imo mozna to bylo zrobic bez spalacza, bo chyba nie osiagnales tego, co sobie zamierzyles (konkretne pociecie, 6cio pak, etc)? Mnie szkoda by bylo sie faszerowac efka jakbym mial osiagnac taki efekt. Mozliwe, ze faktycznie troche [...]

Czesc Adzik! Moze mnie jeszcze pamietasz (oby ) Wybacz moja nieobecnosc, lecz jak to mawiaja, szkola, nauka, egzaminy, bal gimnazjalny Widze, ze nowy tescik prowadzic? Zycze powodzenia, a tymczasem zabieram sie do przejrzenia calego tematu. Zapraszam rowniez do siebie

[...] 5 - twaróg + jajka Suple: Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine. Popołudniu - 5g Creapure. Posiłek nr 2- pomyślec, że przy niedzieli odmówiłem sobie ziemniaków... Nie wiem jak ja daję radę Popołudniowa porcja kreatynki: Posiłek nr 4- jajka faszerowane A tutaj moja koleżanka, która bardzo chętnie towarzyszy mi przy jedzeniu Pozdro! Zmieniony [...]

Poważnie ? Kvrwa, ja tym treningiem żyję od kilku dni, że się za 200kg złapię... Bym wiedział to bym po przerwie zrobił 195 Trudno, POSTARAM się zachować umiar A jak obiecam, że zrobię 200 TYLKO jeżeli będę miał 100% pewność, że pójdzie na lajcie do 5ciu powtórzen? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-03-04 21:59:42

jak Ty to kurfa bez pasków trzymasz? uginanie sie patrzyli, ale nie, że dużo, tylko że machasz jak cepem, bo pewno było mocnoo nadrzucane, co?

Jak nikt? Fajny art, aż mnie zastanowił ze względu na Tysona z Lewisem

[...] te warunki-przepaść. Generalnie w historii wagi ciężkiej nie ma pięściarza,który wszystkich by pokonał-tak teraz dochodzę do wniosku. Ali,Louis pewnie też mieliby problemy z jakimis gosciami w PRIME skoro Norton i Charles dali im niezłe manto. Lewis też miał problemy z Mercerem i Holyfieldem 2...Styl robi walkę Lewis pokonał Holyfielda I ale był [...]

[...] Naturalna kolej rzeczy nie każdy może wygrać ale z czasem kto wie... Bic - dzięki, przyjedź warto, będzie super zabawa. MAriuszowy - zawody są do każdego nie ważne na wynik jaki prezentuje. JAk Bull wspomniał, chodzi o spotkanie się, rozmowę itp. Kuba - znam Twój ból ale może pod pseudonimem wystartujesz a ja zdjęć nie będę publikował Ten [...]

Powiedzcie jak to widzicie WL 140-145 kg waga pewnie bedzie w przedziale 90-95 kg wiek: 18 lat nie wiem czy sobie nie pojechać i wkońcu sie spotkać z kilkoma gościa z sfd i zrobic wspolny trening itd. tylko ze autka nie mam to pewnie jakieś pociągi itd

[...] wczesniej kategorii, znalezienie sponsorów to nie taka prosta sprawa, więc nie zamierzam już nic kombinować z nagrodami/kategoriami/obsadzonymi miejscami przez sponsorów pozostają 3 kategorie - wiekowe, bez podziału wagowego kto wie co bedzie w kolejnych edycjach , może podział będzie inny, wszystko zależy od tego jak uda się edycja tegoroczna

zawody jak zawody... ale te after party

byłoby Wuchta: eee synkowie, bo jak ja Was wyprosze to Was krew zaleje WADA: ale badania Wuchta: jakie ****a badania, nie ma takich badań, Wy słuchajcie co ja tu mówie, dziekuje, dobranoc, koniec wizyty Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-02-22 00:25:37

MP w kulturystyce, pewnie popijawa modów jak rok temu będzie. Akademickie mistrzostwa Polski dopiero w maju. pzdr/

O matko jak ja lubię czytac takich leszczy co tylko o koksie piszą.Uwazaja ze silę mozna zrobic tylko towarem.

dokładnie bo jak 100 zawodników wpadnie do sądu to troche dziwnie będzie to wyglądało

Uuuu jak o 11 start to widze ze wyjazd kolo 6 bedzie. To sobie nie pospie przed zawodami

No to Chuck faktycznie troche nieciekawie, ale z wlasnej woli tak masz hehe Ja najprawdopodobniej z cala rodzina wpadne hehehe, jak na swieta

punktowane masz najlepsze podejscie zaliczone , wedlug przeliczenika wilksa. Ile masz czasu na rozgrzewke to raczej jak zawsze bedzie jedna lawka i 20 osoba na nia